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Atividade física regular reduz risco cardiovascular e risco de morte precoce em cerca de 34%
As comunidades científicas estimulam suas populações a abandonarem o sedentarismo focado na ideia de que desde uma caminhada, traz benefícios para a saúde geral e cardiovascular. Devemos estabelecer uma meta de pelo menos 30 minutos de atividade física de intensidade moderada, caminhadas aceleradas, já ajuda, subir escadas, no total de três andares de uma vez e ao dia. Atitudes como essas são capazes de diminuir o risco cardiovascular e reduzir o risco de morte precoce em até
