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Benefícios do exercício físico ao coração


𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐟𝐚𝐥𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐦 𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐚, 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐜𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐦𝐞𝐭𝐚 𝐚 𝐥𝐨𝐧𝐠e𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚, 𝐬𝐞 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐭𝐚𝐫 é 𝐭ã𝐨 𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐫í𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚𝐫 𝐭𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐭𝐞𝐫 𝐮𝐦𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐮𝐝á𝐯𝐞𝐥.


𝐋𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨: 𝐀 𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐚çã𝐨 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐒𝐚ú𝐝𝐞 (𝐎𝐌𝐒) 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚, 𝐧𝐨 𝐦í𝐧𝐢𝐦𝐨, 𝟏𝟓𝟎 𝐞, 𝐩𝐫𝐞𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝟑𝟎𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐫𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐨𝐮 𝟕𝟓 𝐚 𝟏𝟓𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐠𝐨𝐫𝐨𝐬𝐚𝐬.


𝐀𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞𝐢𝐭𝐞 𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐭 𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐜𝐞 𝐣á, 𝐜𝐚𝐬𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐞𝐣𝐚 𝐬𝐞𝐝𝐞𝐧𝐭á𝐫𝐢𝐨.



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