150 minutos = 3 anos

Que tal ganhar mais 3 anos a mais de vida?

É isso mesmo que você leu!!!

Cerca de 150 minutos de exercícios físicos por semana podem promover um ganho de até 3 anos em sua expectativa de vida, segundo estudo na Inglaterra.

Não precisa ser academia não, qualquer coisinha já serve, como andar, subir de escadas, passear com o cachorro.

Veja alguns dos motivos do porque devemos evitar o sedentarismos clicando aqui.

Não se esquecendo claro, dos outros hábitos de vida, como dieta, controle de colesterol e diabetes, etc.

Até mesmo quem já fez cirurgia do coração deve se mexer, veja o video.

Você está esperando o quê para começar a se mexer???

Antes, não esqueça da sua avaliação médica!

Faça seu check-up anualmente!

Cuide bem de quem bate por você, leve seu coração ao CARDIOLOGISTA.

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