Todo começo de ano, sempre pensamos em novas metas, ou até mesmo consideramos metas antigas que não atingimos e colocamos na lista de tarefas para o ano.
Pois então vais uma importantíssima pro leitor não esquecer, OBESIDADE e CORAÇÃO SAUDÁVEL, não combinam.
Então, pensando que inteligente como é, deve preferir a opção de ter um coração saudável, está mais do que na hora de bolarmos estratégias para eliminar a obesidade.
Primeiro, como definirmos se somos obesos ou não? Simples, com um cálculo fácil, descobrimos nosso índice de massa corpórea, o famoso IMC e através dele observamos se estamos acima do peso ou não.
O IMC é calculado, baseado na altura e no peso do indivíduo.
IMC: Peso / altura² ( peso em kgs, dividido pela altura, em metros, ao quadrado)
Exemplo: uma pessoa de 90 kgs, com 1,75 metros, calculamos: 90/1,75 x,175.
Com o resultado obtido chegamos a seguinte classificação:
IMC Classificação
18,5 a < 25 Saudável
25 a < 30 Sobrepeso
30 a < 35 Obesidade Grau I
35 a < 40 Obesidade Grau II (severa)
> 40 Obesidade Grau III (mórbida)
Um IMC normal está entre 18 e 25, acima de 30, é considerado obeso.
E por que a obesidade preocupa, ou melhor, não combina com um coração saudável? São vários os tipos de problemas cardíacos que podemos encontrar relacionados a obesidade.
Hipertensão arterial: a obesidade é um dos grandes fatores para o desenvolvimento da pressão alta, extremamente nociva ao seu coração.
Doença arterial coronariana: A obesidade é um fator de risco para a doença da artéria coronária (DAC) que resulta de placas de colesterol que se formam nas artérias do coração.
Insuficiência cardíaca: os obesos apresentam o dobro de chance de ter descompensação cardíaca.
Fibrilação atrial: Também é um fator de risco para a fibrilação atrial, um tipo de ritmo anormal do coração. Em muitos casos, a fibrilação atrial é observada na insuficiência cardíaca. Portanto, as vias entre a obesidade, insuficiência cardíaca e a fibrilação atrial são fortemente relacionadas.
Morte súbita relacionada ao coração: Alguns estudos têm mostrado que a obesidade está ligada a uma chance mais alta de morte cardíaca súbita, mesmo em pessoas sem DAC, insuficiência cardíaca ou outros tipos de doença cardíaca.
Portanto, como dissemos no início: coração saudável e obesidade não combinam!
Para a prevenção e o tratamento da obesidade, recomendamos uma dieta saudável combinada com exercícios aeróbicos, em casos mais graves, cirurgia bariátrica tem sido um grande avanço como opção. Converse com o médico se tiver dúvidas ou preocupações sobre os problemas cardíacos relacionados à obesidade.
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